¿Cómo quitarse la media de compresión?

Para quitarse la media de compresión, siga los mismos pasos que para ponérsela. Deslice el calcetín sobre el pie y tire de él hasta el tobillo o la pantorrilla. Use guantes de goma para evitar que se enreden o se enganchen en cosas, como joyas.

Medias de compresión para correr no mejoran su rendimiento durante una sesión de ejercicio, pero pueden disminuir los marcadores de daño muscular como la mioglobina y la creatina quinasa que están asociados con lesiones o fatiga. Sin embargo, aumentan el flujo de sangre en las venas de las piernas, lo que puede proporcionar apoyo adicional para los músculos cansados.